無理やりは良くない
食べる子は育つ🟰育つ子は食べる。
栄養を摂取して体を育てることは、
練習して技術を見つけることと同じくらい大事なことです。
高校生、大学生となれば栄養補助食品なども使って、
さらに負荷をかけてトレーニングなどの必要性もあるでしょう。
中学生は、トレーニングも自重で十分なので、特別な食事は必要ないと思います。
ただ、栄養について、必要な知識を習得することは必ず行います。
なるべく年一回は、栄養セミナーを保護者同伴で開きます。
（大塚製薬や森永製菓、味の素などに問い合わせると対応してくれます。）
まずは、日頃の食事の内容に少しのこだわりを持たせることが大事です。
それを長続きすることを中学生時期に習慣づけたいことです。
食事は楽しくかつ継続的に
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