食事について
ジュニア期の食事は大切です。では、何をすれば良いか❓
一番大切なことは食べることの重要性に気づくことです。
ジュニア期に危険なこと
・無理やり食べさせる
・栄養バランスを考えず、たくさん食べさせる
こういうことをすると、食べることにマイナスのイメージをもち、
栄養をとる意識が下がります。まずは栄養を摂ることの重要性を伝え、
栄養を摂る習慣がつくようにしてあげましょう。
・最初は好きなものを好きなタイミングで。
・空腹では練習しない（体の中に栄養補給できるものが残っているイメージ）
・練習後、トレーニング後の30分（ゴールデンタイムと言われる）に補給する
こういうことを意識察せることが、ジュニア期には大切だと思います。